4 Restaurants, die dir Superfood für dein Immunsystem jetzt nach Hause liefern

Unser Immunsystem ist ein kleines Wunderwerk der Natur. Täglich im Einsatz sorgt es als Schutzschild dafür, dass uns Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger nicht so schnell etwas anhaben können. Und das nicht nur in Zeiten von COVID-19, wo ein unsichtbares, kleines Virus es schafft, nicht nur unser Immunsystem vor große Herausforderungen zu stellen, sondern die ganze Welt zum Stillstand zwingt.

Gründliches Händewaschen, 2 Meter Abstand zu anderen Menschen halten und in die Armbeuge husten oder niesen sind die wohl wichtigsten Regeln für uns zur Zeit, um zu verhindern, das sich das Corona-Virus unkontrolliert ausbreitet. Du kannst aber noch mehr für deine Gesundheit tun. Zum Beispiel mit gesunder und ausgewogener Ernährung dein Immunsystem zu unterstützen, sich gegen die aktuellen Herausforderungen zu wappnen.

Superfood für dein Immunsystem

Möchtest du mit gesundem Essen dein Immunsystem boosten, dann sollten vor allem frische Lebensmittel, die viel Eisen, Magnesium, Zink und die Vitamine C, K und E enthalten, auf deinem Speiseplan stehen. Dazu zählen neben Klassikern wie Ingwer, Kurkuma, Spinat und Brokkoli auch Beeren, Kicherebsen, Rote Bete und Avocados.

Schnelle Hilfe bei Erkältungen: Ingwershots. Quelle: Shutterstock \[…\] [Wei](https://quisine.quandoo.de/guide/restaurants-mit-superfood-in-berlin/attachment/shutterstock_1556587388/)

Superfood für Zuhause: Diese Restaurants liefern dir gesundes Essen bis an die Haustür

Wir haben 4 Berliner Restaurants für dich rausgesucht, die dich in dieser Zeit mit gesundem Superfood versorgen und dir leckere Bowls, vitaminreiche Smoothies erkältungshemmende Ingwershots sogar zu dir nach Hause liefern.

Beets & Roots

Mit Mit gesundem Essen kennt man sich bei Beets and Roots bestens aus. Kein Wunder, schließlich gehört das Restaurant in der Großen Hamburger Straße zu den „Champions of good & healthy food“. Schließlich ist das Beets and Roots 2016 genau aus dem Grund entstanden, weil es keine vernünftigen Optionen für gesundes Mittagessen in der Hauptstadt gab. Brokkoli (enthält z.B. Vitamin C, E und K, Magnesium und Eisen), Rote Bete (enthält Calcium, Eisen, Vitamin A und stärkt das Immunsystem), Quinoa, Spinat, Kimchi und Kichererbsen stecken voller gesunder Inhaltsstoffe uns sind deshalb ganz klar auch als Zutaten in den leckeren Bowls zu finden, die man im Beets and Roots bekommt. Weil das Restaurant aber zur Zeit seine Gäste wegen der Corona-Pandemie nicht selbst bewirten darf, gibt es jetzt die Möglichkeit, sich seine tägliche Portion Vitamine ganz einfach nach Hause liefern zu lassen. So bleibst du auch während der aktuellen Krise bestens mit allen gesunden Nährstoffen versorgt und musst dich im Supermarkt nicht mit anderen Kunden um die letzten Bananen streiten. Alle Bedingungen zum Lieferservice gibt es hier.

Große Hamburger Str. 38, 10115 Berlin

Avocado Club

Vitamin C, E und K, ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien und noch viele weitere gesunde Inhaltsstoffe machen die Avocado zum absoluten Superstar unter den Superfoods. Wohl auch deshlab hat sich der Avocado Club in der Holteistraße kulinarisch voll und ganz auf die grüne tropische Frucht spezialisiert. Mit viel Kreativität beweist der Avocado Club, dass Avocados nicht nur lecker schmecken, sondern auch vielseitig einsetzbar sind und zu mehr als nur Guacamole verarbeitet werden können. In dem Friedrichshainer Restaurant wird die Avocado gegrillt, als Creme mit Meerrettich zu Brotaufstrich, Rührei oder Waffeln verarbeitet. Auch in Smoothis, Desserts, sogar im Kaffee und im Cocktail kommt sie zum Einsatz. Gesünder als mit den Gerichten vom Avocado Club kann man sein Immunsystem deshalb auch gerade nicht stärken. Geliefert werden die Gerichte aktuell ab 20 Euro Bestellwert in einem Umkreis von 2 Kilometern.

Holteistraße 13, 10245 Berlin

Holy Flat

Auf vegetarisches und veganes Superfood hat sich das Holy Flat in Neukölln spezialisiert, dass seine Gäste auch in dieser schweren Zeit nicht alleine lässt. Damit alle an ihre tägliche Portion Vitamin C kommen, bietet das Holy Flat seine Gerichte auch zum Liefern und als Take-Away an. Zur Auswahl stehen verschiedene Bowls, Wraps und Smoothies, die mit frischen und gesunden Zutaten zubereitet werden. So kann zum Beispiel der Amazing Açai mit Bananen, Erdbeeren, Grünkohl, Blaubeeren, Datteln, Kokosnuss und Açai mit jeder Menge Calcium, Eisen, Antioxidantien und den Vitaminen C, K und E punkten und auf leckere Art dein Immunsystem boosten. Und auch in den anderen Köstlichkeiten findet sich Superfood wie Avocado, Weizengras, Rote Bete, Walnüsse, Ingwer oder Kurkuma. Hier könnt ihr euch eure tägliche Portion immunsystemstärkendes Essen bestellen.

Lenaustraße 10, 12047 Berlin

What do you fancy love

Superfood Shakes, Ingwershots, Müsli und Bowls mit frischen Früchten und Bagels mit gesunden Zutaten sind das Markenzeichen vom What do you fancy love. Alles, was hier normalerweise über den Tresen wandert, steckt voller Vitamine und kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden. Gemütlich sitzen kann man in dem bunten Café in der Knesebeckstraße zur Zeit zwar nicht, dafür darf man sich die gesunden Leckereien aber zum Mitnehmen bestellen. Vor allem die Säfte und den Ingwershot sind tolle Empfehlungen für alle, die ihrem Immunsystem jetzt schnell etwas Gutes tun wollen. Ingwer gilt als wahrer Alleskönner und ist dank seiner gesunden Inhaltsstoffe wie Eisen, Magnesium, Vitamin C, Kalium und Calcium ein richtiges Wundermittel gegen Erkältungen. Und da wir gerade gar nicht genug tun können, um unser Immunsystem mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralien zu unterstützen, sind die To-Go-Gerichte vom What do you Fancy love eine tolle Alternative zum Selberkochen.

Knesebeckstraße 68/69, 10623 Berlin

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